Mata Pedih Depan Monitor

Mata pedih bila duduk terlalu lama di depan monitor pc / laptop.. apa penyelesaiannya?? mesti ramai yang tak perasan benda nie kan.. persoalan yang sentiasa bermain dalam minda separa sedar korang.. takpe saya dah fikir kan untuk korang semua cuma perlu baca dan komen hehehehe...

Berikut adalah langkah yang korang boleh amalkan untuk mengelakkan dari mata pedih ::

1. Jarak minimum antara mata dan monitor komputer adalah 45 cm.

2. Letakkan keyboard dalam posisi yang tepat, yang tidak membuat anda membongkok akibat lama memakai komputer.

3. Monitor sebaiknya sejajar dengan mata.

4. Jangan menggunakan lampu tidur atau lampu baca untuk menyinari ruangan tempat anda bekerja. Gunakan lampu pijar yang dapat menerangi ruangan dengan rata.

5. Pasanglah filter di depan monitor untuk mencegah kesan dari radiasi.

6. Sesekali, alihkan pandangan anda dari layar monitor agar mata anda tidak penat.

7. Jika anda sudah di depan komputer selama satu jam, rehatlah 15 minit. Ini mencegah rasa penat pada tubuh anda.

8. Posisikan kaki Anda seselesa mungkin, dengan meluruskan kaki agar tidak lenguh. Sesekali berdirilah untuk meluruskan

9. Duduklah dalam posisi tegak untuk menghindari tulang punggung anda membongkok..

kalau korang amalkan mesti korang semua dapatsesuatu dari ilmu yang dikongsikan disini percayalah... hehehehe xrugi kalau amalkan.. hehehe adiossa..

Assalamualaikum!!!!